‘Even mijn veerkracht oefenen.’

ACT-ie in je werk

Acceptance & Commitment Training

Vergroot je persoonlijke veerkracht

In deze training leer je anders omgaan met belemmeringen in jezelf of in je omgeving die je tegenkomt in je werk of tijdens het zoeken naar werk. Het resultaat is meer persoonlijke veerkracht. Je leert te handelen naar je waarden, naar wat jij belangrijk vindt. Je leert met ACT vooral om te dóen, ondanks de aanwezigheid van belemmeringen.

Voor wie
Voor iedereen die last heeft van bijvoorbeeld stress, motivatieproblemen, onzekerheid over je toekomst, angst om te falen, perfectionisme, tegenslagen, negatieve gedachten, negatief zelfbeeld, piekeren en werkdruk.

Werkwijze
Er wordt gewerkt met de Acceptance & Commitment methodiek. Dat is een vorm van gedragstraining waarbij het accent ligt op
1) Acceptatie: (h)erkennen van belemmeringen en hiermee leren omgaan en
2) Commitment: onderzoeken wat jij belangrijk vindt in je werk/ in je leven en daarnaar leren handelen.

Training
De training bestaat uit 4 dagdelen. Voorafgaand aan de training heb je een kennismakingsgesprek met 1 van de trainers. Het aantal deelnemers is maximaal 12. De doorlooptijd van de training is 4 weken. Deze training kan ook individueel gevolgd worden.

Kosten
Op aanvraag